Puding terbuat dari Agar-agar yang sangat bermanfaat bagi
kesehatan kita, karena serat yang terkandung di dalamnya. Salah satu fungsi
serat adalah untuk membersihkan usus, dengan cara memperlancar metabolisme.
Dengan lancarnya metabolisme, tubuh akan menjadi lebih sehat, fungsi alat-alat
pencernaan berjalan dengan baik, sehingga tubuh lebih bugar, sehat dan tidak
mudah sakit. Belum lagi fungsinya yang mengenyangkan, namun tidak menggemukkan.
Untuk itu, Puding sangat disarankan sebagai pengganti snack
yang berkarbohidrat tinggi karena fungsinya tersebut, dan lagipula Puding dapat
dikonsumsi sesering mungkin.
Puding yang sehat dibuat menggunakan bahan-bahan alami,
seperti gula pasir murni, tanpa bahan pengawet, dan penambah rasa.Semakin alami
bahan-bahan yang dipakai, semakin mempertinggi khasiat puding bagi tubuh kita.